Пратьяхара — пятая ступень йоги Теория йоги

Пратьяхара — пятая ступень йоги

Пятая ступень йоги — «Пратьяхара». Пратьяхара нацелена на прекращение зависимости ума от власти чувств и внешних объектов. Пранаяма, о которой было рассказано в предыдущей статье, постепенно приводит к...

Пранаяма — четвёртая ступень йоги Теория йоги

Пранаяма — четвёртая ступень йоги

«Пранаяма» – это четвёртая ступень йоги. Данное понятие достаточно объёмное, и его сложно вместить в какой-либо ужатый перевод. Наиболее близким значением является «искусство дыхания», но и оно полностью не...

Асана – третья ступень йоги Теория йоги

Асана – третья ступень йоги

Третья ступень йоги — «Асана». Асана (поза) – это то, благодаря чему мы приходим к устойчивости и здоровью тела и ума. Она даёт многостороннее очищение, уравновешенность и подвижность. Главная цель третьей...

Нияма – вторая ступень йоги Теория йоги

Нияма – вторая ступень йоги

Вторая ступень системы йоги называется «Нияма». Она описывает те принципы, которые применимы для человека в индивидуальном порядке. Этот свод правил направлен непосредственно на работу с собой. Многие люди...

Яма – первая ступень йоги Теория йоги

Яма – первая ступень йоги

Первая ступень системы знаний йоги называется «Яма». Она определяет особенности нравственного поведения в обществе. Они не просто знакомы людям, бо́льшая часть человечества опирается на них в своей жизни....

Что такое «йога»? Ступени йоги Теория йоги

Что такое «йога»? Ступени йоги

Для того чтобы погрузиться в исследование какого-либо направления, в первую очередь, необходимо понять его суть и непосредственное предназначение. Сегодня мы обратимся к вопросу: что такое «йога»? Но, прежде чем...

Как я пришла к йоге Мой опыт

Как я пришла к йоге

Приветствую вас на блоге YogaBox.ru! Статьи данного сайта посвящены различным аспектам темы йоги. Я пишу их сама, опираясь на собственный опыт и знания, которые приобрела благодаря личной практике. Публикации я начну...


Регина КутимскаяПриветствую вас на моём блоге!
Меня зовут Регина Кутимская. Я практик йоги. Здесь вы можете прочитать статьи на данную тему, а также познакомиться с результатами моего личного опыта.

Добавляйтесь в нашу группу: