Теория йоги
Пратьяхара — пятая ступень йоги
Пятая ступень йоги — «Пратьяхара». Пратьяхара нацелена на прекращение зависимости ума от власти чувств и внешних объектов. Пранаяма, о которой было рассказано в предыдущей статье, постепенно приводит к...
13. 06. 2019 96 0
Теория йоги
Пранаяма — четвёртая ступень йоги
«Пранаяма» – это четвёртая ступень йоги. Данное понятие достаточно объёмное, и его сложно вместить в какой-либо ужатый перевод. Наиболее близким значением является «искусство дыхания», но и оно полностью не...
29. 05. 2019 45 0
Теория йоги
Асана – третья ступень йоги
Третья ступень йоги — «Асана». Асана (поза) – это то, благодаря чему мы приходим к устойчивости и здоровью тела и ума. Она даёт многостороннее очищение, уравновешенность и подвижность. Главная цель третьей...
28. 04. 2019 86 0
Теория йоги
Нияма – вторая ступень йоги
Вторая ступень системы йоги называется «Нияма». Она описывает те принципы, которые применимы для человека в индивидуальном порядке. Этот свод правил направлен непосредственно на работу с собой. Многие люди...
28. 04. 2019 58 0
Теория йоги
Яма – первая ступень йоги
Первая ступень системы знаний йоги называется «Яма». Она определяет особенности нравственного поведения в обществе. Они не просто знакомы людям, бо́льшая часть человечества опирается на них в своей жизни. Многие...
25. 04. 2019 82 0
Теория йоги
Что такое «йога»? Ступени йоги
Для того чтобы погрузиться в исследование какого-либо направления, в первую очередь, необходимо понять его суть и непосредственное предназначение. Сегодня мы обратимся к вопросу: что такое «йога»? Но, прежде чем...
25. 04. 2019 61 0
Мой опыт
Как я пришла к йоге
Приветствую вас на блоге YogaBox.ru! Статьи данного сайта посвящены различным аспектам темы йоги. Я пишу их сама, опираясь на собственный опыт и знания, которые приобрела благодаря личной практике. Публикации я начну с...
23. 04. 2019 117 0
Приветствую вас на моём блоге!